降低死于癌症或心脏病风险 高强度锻炼几分钟也有效******
因为缺少大块空闲时间健身而放弃锻炼？澳大利亚一项研究显示，即使每天只花几分钟时间进行高强度锻炼，比如快走、干体力活，哪怕是和孩子或宠物玩耍，都可能有助降低死于癌症或心脏病的风险。
悉尼大学研究人员随访超过2.5万名平均年龄61.8岁的英国居民，其中约56%为女性，平均随访时间6.9年。其中一些人每天都会有简短、剧烈的活动形式，如跑着赶公交车、走楼梯或做需要较多体力的家务活。
研究人员发现，与没有间歇性剧烈活动相比，每天分三次进行总长4至6分钟剧烈活动，关联心血管疾病死亡风险降低多至49%，关联癌症及全因死亡风险降低多至40%。
优秀！苏炳添夺冠啦，赛季首秀开门红！****** 优秀！苏炳添夺冠啦，赛季首秀开门红！ （文图：赵筱尘 巫邓炎） [责编：天天中] 阅读剩余全文（） 推荐阅读 盈彩网app投注爱上了事业有成的大叔，离过婚的女人还能追爱吗？ 2024-01-18 盈彩网app官网 戈贝尔谈火勇争议判罚：裁判不许我们首轮这么防守 2024-01-07 盈彩网app返点领克宝马碰撞测试获高分 2023-12-27 盈彩网app55股被逆市调高至"买入" 三维度挖掘反弹急先锋 2023-12-18 盈彩网app官方台湾驻点笔记丨听！台湾各界期盼两岸交流“春暖花开” 2024-01-16 盈彩网app网址赵一德：大力发展县域经济 着力缩小“三大差距” 2024-04-08 盈彩网app代理"懒得载你"!好友集资送新车 男子傻站车前泪崩 2024-04-16 盈彩网app官网平台甘肃完成越冬水鸟与湿地调查 雁形目种类最多 2024-04-07 盈彩网app计划 比悲伤更悲伤的事!还有1天,秦皇岛休渔期将至… 2023-11-24 盈彩网app必赚方案雷克萨斯拟在中国等地推出首款纯电动车 2023-12-29 盈彩网app软件中国式相亲背后：讲户口、讲房产，就是不要讲感情 2023-12-29 盈彩网app论坛 无线充电开发较早 有线快充却后来居上 2023-10-30 盈彩网app骗局国庆北京首贼大兴落网 身藏6部手机数张银行卡 2024-04-04 盈彩网app客户端下载火勇厮杀裁判唱戏 库里关键1射好惊险 2024-08-20 盈彩网app赔率台湾夫妇为孩子打造106平自然之家 可随心涂鸦玩耍 2023-12-16 盈彩网app网投皮!有人大喊"蔡徐坤" 赵睿展现求生欲:我不认识他 2023-12-04 盈彩网app平台五一杭州地铁运营调整 部分路线将延长运营时间 2024-06-08 盈彩网app攻略亚马逊中国官网无法打开：出现“意外错误” 2024-09-12 盈彩网app 蒲松龄《聊斋志异》手稿影印本首发面世 2023-12-19 盈彩网app下载周冬雨宋茜的初夏最爱 清爽衬衫裙迎五一小长假 2024-07-24 盈彩网app官网网址证券法修订三审稿公开聚焦6大方面 两天获提千条意见 2024-06-11 盈彩网app登录如何看突如其来的六连阴 2024-04-29 盈彩网app开奖结果当妈or想当妈？袁立晒怀抱宝宝照片引猜测 2023-12-12 盈彩网app娱乐 市场需求倒逼光伏行业升级 汉能不怕“倒春寒” 2024-08-20  ) 盈彩网app地图 |
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